Saúde e Beleza

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Adianta tomar suplemento muscular, sem fazer academia

SIM!

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Olha, infelizmente, nada resolve sozinho… para ter um corpo legal é necessário 3 itens: Exercício físico, dieta equilibrada (nem mais, nem menos) e suplementação. Se vc fizer apenas 2 desse e falhar em 1, seu ganho será prejudicado. Veja meu blog e minha página… tem ótimas dicas. Espero ter ajudado.

https://www.facebook.com/detudoumtiquim

http://detudoumpouquim.wordpress.com/

Olá , Eu era muito Magrinho, Comia bastante, mas não engordava, depois que segui os passos desse e book , finalmente consegui ganhar massa muscular, engordei 8 quilos. E estou muito contente com o resultado. Pois fiquei com um corpo ótimo!

Meu amigo Rodrigo, do famoso site www.emagrecerdevez.com agora lançou este novo ebook focado somente nas pessoas que têm interesse em ganho de massa muscular de verdade.

O ebook resume o que o mundo de HOJE (2012) sabe sobre os métodos de treino que mais funcionam para Hipertrofia Muscular.

O ebook é extremamente atualizado de acordo com publicações científicas e artigos recentes. Ele mostra simplesmente o que FUNCIONA, sem balelas!

Como ele diz, se você tem interesse em ganho de massa muscular, nem vá pra academia de novo perder tempo sem dar uma lida no ebook antes!

Fica aí a dica >> (http://hotmart.net.br/show.html?a=R370194f )

Você pode inclusive baixar e ver o índice do livro antes de adquirir.

Abraços
não!!!
Estou muito magra, e gostaria de ganhar massa muscular, mas não tenho muita paciência pra ficar levantando peso. Já comecei a fazer academia por diversas vezes, mas não aguento a monotonia. Pedalo de 1 a 2h por dia, e faço trilha umas 2 vezes por semana, porq assim não caio na rotina.
Comecei a pedalar pois tenho o bumbum muito grande, e estava mole. Agora esta durinho, mas minhas pernas estão ficando mais finas ainda, estão bem durinhas, porem secas. Quero ganhar massa muscular nas pernas, pois fica desproporcional e esquisito, essa bunda grande com essas perninhas finas. Adianta tomar suplemento muscular, sem fazer musculação? Pedelar e caminhar movimentam os musculos, mas pra mim não é esforço. Os musculos só crescem fazendo força?
Como o próprio nome já diz SUPLEMENTO é apenas um complemento alimentar e não substitui em hipótese alguma as refeições.

Não há problema algum em utilizar certos suplementos e ser completamente sedentária. Porém, não espere grandes resultados como quelas pessoas que utilizam a suplementação acompanhada de uma bom treino de musculação e descanso.

Espero ter ajudado.
O melhor era tu ir numa academia e pergunta pro treinador ,acho legal fazer academia pq so assim msm para seus musculos crescerem, nao toma suplemento sem saber qual é oq ele faz oq tem nele, e nao é aconselhado toma suplemento sem fazer academia se nao tu so vai engorda.
E link um foto tua aide corpo inteiro .

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